Personal training in Zoetermeer
Sterker, fitter en gezonder. Met begeleiding die verder kijkt dan alleen trainen.
Wil je sterker worden, je conditie verbeteren of gezond ouder worden? Bij mij train je in een rustige omgeving, met persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw doelen en mogelijkheden.
Als voedingsdeskundige kijk ik bovendien verder dan alleen trainen. Ook voeding, gewicht en leefstijl kunnen we meenemen in je begeleiding.
Gratis · 15 minuten · Vrijblijvend
Wat wil je bereiken?
Sterker en fitter worden
Bouw kracht en conditie op met trainingen die passen bij jouw niveau en mogelijkheden.
Gezond ouder worden
Werk aan spierkracht, balans en mobiliteit om langer actief en zelfstandig te blijven.
Afvallen met behoud van spiermassa
Combineer krachttraining met aandacht voor voeding en lichaamssamenstelling.
Meer dan alleen trainen
Je gezondheid wordt niet alleen bepaald door wat je tijdens een training doet. Ook je voeding, lichaamssamenstelling, slaap en dagelijkse beweging spelen een belangrijke rol.
Misschien wil je niet alleen fitter worden, maar heb je ook te maken met een verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, insulineresistentie of een verhoogde bloedsuiker.
Als voedingsdeskundige en personal trainer kan ik deze factoren in samenhang bekijken. Waar relevant betrekken we ook bestaande bloeduitslagen bij de begeleiding. Zo werken we niet alleen aan meer kracht en conditie, maar ook aan je metabole gezondheid.
Welke begeleiding past bij jou?
Personal training
Voor wie vooral sterker en fitter wil worden.
Individuele begeleiding in een rustige, goed uitgeruste trainingsruimte.
- Persoonlijk trainingsprogramma
- Kracht, conditie en mobiliteit
- Training afgestemd op jouw niveau
- Voortgang volgen en bijsturen
€120
per sessie van 60 minuten
INTENSIEVE TOTAALBEGELEIDING
60-Day Reset
Voor wie naast training ook voeding, gewicht en leefstijl wil aanpakken.
Een persoonlijk traject van twee maanden waarin we de belangrijkste factoren voor jouw gezondheid samen aanpakken.
- Uitgebreide analyse en persoonlijk plan
- Voedings- en leefstijlbegeleiding
- Monitoring en bijsturing
- Optioneel met wekelijkse personal training
Vanaf €2.500
voor twee maanden, exclusief personal training
60-Day Reset inclusief wekelijkse personal training: €3.500 voor twee maanden.
Praktische informatie
Je traint bij Gezondheidscentrum Corporalis aan de Dorpsstraat 182 B-C in Zoetermeer. In onze rustige, goed uitgeruste trainingsruimte krijg je persoonlijke begeleiding, zonder de drukte van een grote sportschool.
Iedere training duurt 60 minuten. We stemmen de oefeningen en intensiteit af op jouw doelen, ervaring en fysieke mogelijkheden.
We beginnen met een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Daarin bespreken we wat je wilt bereiken en welke vorm van begeleiding het beste bij je past.
Klaar om aan je gezondheid te werken?
Of je nu sterker wilt worden, gezond ouder wilt worden of structureel iets aan je gewicht wilt doen: we beginnen met een gesprek.
Samen bekijken we welke begeleiding aansluit bij jouw doelen en wensen.
Gratis · 15 minuten · Vrijblijvend