"Getver, alweer broccoli?!?" Dat horen wij dus nooit meer thuis. Sterker nog, op een netflix-avond wordt er wel eens gevraagd om broccoli. Met dit recept is het namelijk superlekker!
Benodigdheden
Voor één persoon
- 200 gram broccoli, in roosjes
- 2 eetlepels olijfolie
- 0,5 theelepel knoflookpoeder
- 0,5 theelepel uienpoeder
- 1 theelepel paprikapoeder
- Peper & zout
Bereiding
- Verwarm de airfryer 3 minuten voor op 200 graden
- Doe de olijfolie en de kruiden bij elkaar in een schaal
- Voeg de broccoli erbij en roer het goed door elkaar zodat alle broccoli goed bedekt is met de kruiden en olie
- Doe de broccoli 7-8 minuten in de airfryer, schud éénmaal om
- Klaar om te smullen
Natuurlijk kan je gemakkelijk een andere kruidenmix gebruiken. Bijvoorbeeld cajunkruiden.
|
Calorieën |
Koolhydraten |
Vetten |
Eiwit |
|
235 kcal |
8 gram |
20 gram |
9 gram |
