Evert Berkelaar

Als afvallen en gezondheid
niet meer vanzelf gaan
Doorbraak Analyse - €197

— VOOR ZORGPROFESSIONALS

Tools en vakinhoud voor de dagelijkse praktijk

Je werkt met cliënten die vastlopen ondanks goede motivatie en een redelijke leefstijl. Als therapeut, diëtist, arts of personal trainer weet je dat er dan iets metabolisch speelt. Deze pagina gaat over wat je daar concreet mee kunt.

Hieronder vind je een gratis berekeningstool voor in je consult. Wil je verder? In Berkelaar Pro komen Mijn Gezondheidslogboek, casusbesprekingen en nascholing samen.

Bekijk Berkelaar Pro →

— WEBTOOL

Gratis voorproefje

Professionele berekeningstool

Drie gekoppelde modules: energiebehoefte op basis van lichaamssamenstelling, macroverdeling en dagplanning. Gebouwd voor gebruik in consult of bij het opstellen van een voedingsplan.

Persoonlijke gegevens
Geslacht
Leeftijd (jaren)
Lengte (cm)
Gewicht (kg)
Activiteitsniveau
Totale dagelijkse energiebehoefte (TDEE)
-kcal
BMR
-
kcal in rust
Onderhoud
-
kcal / dag
Mild tekort (-250)
-
kcal / dag
Matig tekort (-350)
-
kcal / dag

Gebruik deze waarden in de macroberekening

TDEE en gewicht worden automatisch overgenomen
Methode: Mifflin-St Jeor formule. BMR x activiteitsfactor = TDEE. Schattingen; individuele variatie door spiermassa, hormoonhuishouding en metabole adaptatie kan aanzienlijk zijn.
Opnieuw invullen
Gegevens
Lichaamsgewicht (kg)
TDEE / caloriebehoefte (kcal)
Caloriebehoefte aanpassing
Trainingsfrequentie
Doelcalorieen
-kcal
Macroverdeling
Eiwit
- g
Koolhydraten
- g
Vet (sluitpost)
- g
Kcal eiwit
-
Kcal KH
-
Kcal vet
-

Gebruik deze waarden in de dagplanner

Doelcalorieen en macro's worden automatisch overgenomen
Volgorde: Eiwit is het sturende macronutrient (1,2-2,0 g/kg). Koolhydraten contextueel met ondergrens 100-150 g/dag. Vet als sluitpost.
Opnieuw invullen
Dagdoelen
Doelcalorieen (kcal)
Eiwitdoel (g)
KH-doel (g)
Vetdoel (g)
Voedingsmiddelen
Product
Gram
Kcal
Eiwit
KH
Vet
Dagtotaal
Kcal
0
Eiwit
0
g
KH
0
g
Vet
0
g
Disclaimer: Deze tools zijn bedoeld als rekenkundige ondersteuning en vormen geen medisch of dietetisch advies. — evertberkelaar.nl

— BERKELAAR PRO

Verder dan de rekentool

De berekeningstool is een voorproefje. Founding members krijgen als eersten toegang tot Mijn Gezondheidslogboek (een voedingsdagboek voor je cliënten met automatische analyse), één tot twee casusbesprekingen per maand en nascholing.

Bekijk Berkelaar Pro →

— NIEUWSBRIEF

Blijf op de hoogte

Maandelijkse update voor professionals

Nieuwe studies, klinische observaties en praktijkinzichten rond metabole adaptatie. Geen algemene voedingsinfo. Wel de dingen die je volgende week al kunt toepassen.

Je hoort hier ook als eerste wanneer Berkelaar Pro opengaat.

Liever direct contact? Mail me op evert@evertberkelaar.nl.