Afvallen, fruit en vruchtensap

Als je wilt afvallen kan je dan beter wel of geen fruit eten? Zoals wel vaker voorkomt is ook deze vraag niet kort met Ja of Nee te beantwoorden. Fruit heeft twee belangrijke eigenschappen: allereerst is het een goede bron van vitamines en mineralen en andere gezonde stoffen. Ten tweede bevat het veel suikers. Hoe […]