Wat moet je eten voor je training

Evert BerkelaarBlog

Als personal trainer krijg ik regelmatig de vraag wat je nu moet eten voor en na de training. En wanneer ik een seminar geef bij een sportschool, vereniging of CrossFit box is dit altijd iets dat ik uitvoerig bespreek. Ik merk dan dat er over een aantal thema’s onduidelijkheid is. De juiste voeding vormt een belangrijk onderdeel van de balans … Read More